Всі знають про такі шкідливі звички, як куріння і алкоголізм, проте в нашому столітті з'явилася нова проблема - залежність від комп'ютерних ігор. Якщо в перших двох випадках люди можуть отримати професійну допомогу, то від ігрової залежності доведеться позбавлятися самостійно.
Інструкція
1. Напевно ви не звертали увагу на те, скільки часу проводите за іграми. Засічіть час, коли ви почали грати і коли закінчили. Отриманий результат шокує вас.
2. Встановіть для себе ліміт. Наприклад, грайте тільки з друзями, або виділіть на гру певний час. Для цього заведіть таймер. Як тільки він продзвонити, вимикайте гру. Не намагайтеся різко скоротити час для ігор, це не дасть очікуваного результату.
3. Коли вибираєте ігри, звертайте увагу на ті, які можна швидко пройти. Не беріть ігри, що вимагають тривалого часу на проходження.
4. Гра - це віртуальна реальність, в якій вам має бути цікаво і комфортно. Не варто братися за важкі ігри, щоб показати свої здібності іншим, не бійтеся залишити нудну для вас віртуальну реальність через страх осуду.
5. Якщо трапилося так, що крім ігор ви перестали будь-чим займатися, використовуйте їх як нагороду. Наприклад, сідайте за комп'ютер тільки після того, як зробите всі важливі справи. Таким чином ви почнете сприймати ігри як варіант розваг, а не основну складову вашого життя.
6. Дивіться відео трансляції ігор на Youtube. Багато хто вважає це заняття марною, а даремно, адже його можна поєднувати з іншими корисними справами, наприклад з прибиранням.
7. Спробуйте зробити перерву від ігор. Видаліть всі ярлики з комп'ютера, а диски віддайте другові на зберігання. Не всі можуть витримати таке випробування, але якщо ви розумієте, що вам пора повернутися в реальність, то проведіть експеримент.
Через місяць побачите великі зміни і зрозумієте, що реальний світ неможливо замінити віртуальним.
8. Комп'ютерні ігри - це не погано. З їх допомогою можна на час піти в іншу реальність, розвинути стратегічне і логічне мислення. Однак іноді люди проводять у віртуальному світі занадто багато часу лише тому, що хочуть сховатися від реальних проблем і розбіжностей. Якщо ви зіткнулися з подібним, то не намагайтеся втікнути від конфліктів в гру. Краще почніть вирішувати поточні проблеми. Так, це буде складніше, але зате ефективніше.
Немає коментарів